Vamo malhar, galerinha!
Chegou a hora, hein!
Agitando, bonito!

Malhando os bracinhos eu louvo ao senhor
Bracinho outra vez, perfeito ele me fez
Malhando as perninhas, marchando eu vou
Perninha outra vez, sou soldadinho do rei

Um e dois e três
Dançando em seu louvor
Quatro pra alongar
Cuidar do templo do senhor
Um e dois e três
Fazendo cinturinha (não para não, vai)
Quatro pra alongar
Dar uma relaxadinha

Vamos malhar, vamos suar
Queimar as gordurinhas de uma vez
Vamos malhar, vamos suar
Saúde dez, nós somos soldadinhos do rei

Vamo lá!

Vamos malhar, vamos suar
Queimar as gordurinhas de uma vez
Vamos malhar, vamos suar
Saúde dez, nós somos soldadinhos do rei

Todo mundo se mexendo, assim ó

Um e dois e três
Dançando em seu louvor (vamo lá!)
Quatro pra alongar
Cuidar do templo do senhor
Um e dois e três (quatro, isso aqui tá um barato!)
Fazendo cinturinha
Quatro pra alongar
Dá uma relaxadinha

Vamos malhar, vamos suar
Queimar as gordurinhas de uma vez
Vamos malhar, vamos suar
Saúde dez, nós somos soldadinhos do rei

Vamo lá, de novo, vai!

Vamos malhar, vamos suar (é, isso aí!)
Queimar as gordurinhas de uma vez (tá bonito!)
Vamos malhar, vamos suar
Saúde dez, nós somos soldadinhos do rei

Mais uma vez?

Vamos malhar, vamos suar
Queimar as gordurinhas de uma vez
Vamos malhar, vamos suar
Saúde dez, nós somos soldadinhos do rei

Vamos malhar, vamos suar (vamo!)
Queimar as gordurinhas de uma vez
Vamos malhar, vamos suar
Saúde dez, nós somos soldadinhos do rei